מצב העור, השער והציפורניים יכול לספר לנו הרבה על מה שקורה עמוק בתוך הגוף. העור, השער והציפורניים מהווים את האיבר הגדול ביותר של הגוף, ואת קו ההגנה חשוב המגן עלינו מפני מיקרובים ואיתני הטבע.כאשר אנו מאותגרים בבעיות עור,...

מערכת החיסון מגנה עלינו מפני מחלות. כאשר היא פגומה או נחלשת, אנו חשופים לשורה ארוכה של מחלות. לעתים אנו לא מכירים בערכה וחשיבותה של מערכת החיסון, ולעתים אנו מאמינים כי מערכת החיסון "תוקפת" אותנו ואינה מסוגלת ליצור...

כאשר מדברים על התמכרות, הרבה פעמים חושבים על התמכרות לסמים, לסיגריות, לאוכל וכדומה. אנחנו פחות ערים לכך שכל דפוס או התנהגות שקשה לנו להיפרד ממנו הוא למעשה התמכרות ומהווה מצב שבו אינה מתקיימת בחירה חופשית. כשהתחלתי...

במאמר הקודם דברנו על שני הגורמים העומדים מאחורי התמכרויות – גלוקוזה ואדרנלין. גלוקוזה מגיעה מירקות ופירות המכילים סוכרים בריאים ומסייעים בגמילה של כל סוגי ההתמכרויות. אדרנלין מפורש מבלוטות האדרנל וגם הוא חומר...

בלוטות אדרנל, הנקראות גם בלוטות יותרת הכליה, ממוקמות מעל הכליות ומסייעות לנו להתמודד עם מצבי הדחק של הגוף - מה שמוכר כתגובות הילחם, ברח או קפא במקום (fight, flight, freeze response). בעת מצוקה הבלוטות מייצרות הורמונים המאפשרים תגובה...

הספקטרום של הפרעות קשב וריכוז, היפראקטיביות ואוטיזם הוא רחב ומגוון מאד. ישנן גישות רבות בכל הקשור לטיפול בילדים אלו, ולכל גישה ההצלחות שלה. כאשר אנחנו, כהורים של אותו ילד, מוצאים את הדרך להקשבה לידיעה פנימית ואינטואיציה,...

מאמר זה אני מקדישה לילדי, נכדי, וכל האימהות באשר הן. אין בעלת ברית טובה מזו של אימא הדואגת לשלום ילדיה. בואו נלמד יחד כיצד ניתן לתמוך בבריאות ילדינו, לסייע לשגשוגם, ולאפשר להם ליהנות ממתנות הטבע.חשיבות מערכת החיסוןכאשר...

אברי הגוף השונים מכילים כמות גדולה של מים אשר לרוב משתנה עם הגיל. תינוקות מכילים כ78-75% מים, ואצל קשישים מספר זה לעתים יורד עד ל 50%. האם זה תהליך טבעי של הזדקנות? או האם זה מצב כרוני של התייבשות אשר הולך ומחריף עם השנים?לעתים...

מאמר זה בא לשפוך אור חדש על מחלות אוטו-אימוניות, דרך הסתכלות על ההקשר הכולל של התפקוד שלנו כחברה, איכות הסביבה ומחלות אלו. כל מי שמתמודד עם מחלה אוטו-אימונית יודע כי כרגע אין לרפואה הרבה פתרונות, בין היתר בגלל שגורמי...

מערכת העיכול הנה מערכת ענפה ומופלאה יותר ממה שניתן לדמיין. עדיין רב הסמוי על הגלוי בכל הקשור ליכולתו של הגוף לקחת מזון ולהפוך אותו לחומרי הזנה המעניקים לנו חיים. מערכת העיכול מתחילה בפה ומסתיימת בפי הטבעת. עיקר שיטחה...

כיצד קורה שישנם ילדים החשופים יותר לדלקות חוזרות, כגון דלקות אוזניים ושקדים? מה הסיבה לעליה החדה בהפרעות כגון ליקויי למידה ואוטיזם? למה קשה כל כך לתת מענה למחלות כרוניות, גם כאשר מקפידים מאוד על תזונה טובה? מדוע אנו רואים...

כאשר אנחנו מקבלים אבחון של סטרפטוקוקוס, לרוב הרופא ימליץ על מתן אנטיביוטיקה. חשוב לעצור רגע ולבחון, מה הוא סטרפטוקוקוס והאם מתן אנטיביוטיקה הוא אכן המענה הנכון. בשלה העת לשקלל מחדש כיצד אנו רוצים לפעול.אצל רבים מאיתנו...

תמיד סקרן אותי - למה יש כאלה אשר נלחמים לשמור על משקל גוף תקין, ואחרים שלא נדרשים להתאמץ בכלל? למה דיאטה לעתים מסייעת לרדת במשקל, אך לאחר זמן נהיית לא אפקטיבית?עבור רבים, נושא הירידה במשקל קשה במיוחד. יש המאמינים שמשקל...

הגוף שלנו אוהב אותנו ללא תנאי. הוא אינו שופט, אינו מאשים, אינו שומר טינה. הגוף שלנו עובד סביב השעון בכדי לאפשר לנו את המשך הקיום שלנו. מערכת החיסון מוכנה לקרב בכל רגע נתון: היא סורקת את הגוף לחפש פולשים וגורמי מחלה, מנקה...

הכבד איבר מדהים, עם תפקידים ויכולות רבים. אחת היכולות הייחודיות של הכבד טמונה ביכולת ההשתקמות שלו. הכבד יודע לחדש את עצמו לאחר כריתה חלקית, ממש כמו ששממית יודעת לחדש את זנבה לאחר קטיעה. הכבד ממוקם בצד ימין של הגוף, בקרבה...

למה ישנם כאלה אשר מקפידים מאד על תזונה בריאה, ולא מצליחים לאזן את רמות הסוכר בדם? האם מחלת הסוכרת הפיכה? מהם הגורמים למחלת הסוכרת והאם ניתן לאזן רמות סוכר ללא טיפול תרופתי? הגישה המקובלת בציבור רואה את צריכת הסוכר...