ריפוי ומניעת מחלות כליה

הגוף שלנו חכם ויודע לפנות רעלים דרך סינון הדם. לכליות יש חלק חשוב בתהליך זה. הכבד הוא האיבר המרכזי האחראי לפירוק רעלים, וממנו מועברים הרעלים לכליות, כדי לאפשר את הפרשת הרעלים מהגוף.

הכליות הן חלק ממערכת השתן, ואחראיות על סינון הדם ממזיקים, פסולת ומים מיותרים; כל אלה מופרשים בשתן. הכליות בנויות כ"תיק" חזק בעל שכבה חיצונית ופנימית עבה, האוגרת את הרעלים עד שיפונו מהגוף דרך שלפוחית השתן. מדובר על כמות לא מבוטלת של רעלים המאוחסנים בכליות, המונעות מאותם חומרים לפגוע באיברי הגוף.

מה פוגע בפעילות תקינה של הכליות?

יתר לחץ דם וסוכרת משפיעים לרעה על פעילות הכליות, אך בניגוד לדעה הרווחת, מחלות אלה אינן מובילות למחלת כליות. הגורמים העיקריים למחלה הנם פציעה פיזית (כגון תאונת דרכים או מכה ישירה לאזור הכליות), פציעה כימית (מתרופות או חומרים כימיים אחרים), או פעילות ויראלית.

מרבית התרופות מכילות גם חומרים רעילים לגוף. אין אנו תמיד מודעים עד כמה רעלים אלו מצטברים בגוף, בייחוד כאשר מדובר על נטילת תרופה לאורך זמן. במקרים רבים נטילת תרופות מועילה וחשובה, אולם כדאי לפעול כדי להוריד את רמת הרעילות הנצברת בגוף, בייחוד במצב בו רואים פגיעה בכליות. במידה ואת/ה נוטל/ת תרופה לאורך זמן, חשוב להתייעץ עם הרופא המטפל ולשאול אילו תרופות הינן בעלות חשיבות פחותה וניתן לוותר עליהן, או ניתן להחליפן בשינוי תזונתי וצמחי מרפא. צמצום כמות התרופות הנלקחת יסייע רבות להתאוששות הכליות.

גורם אחר אשר עלול לפגוע בכליות הם וירוסים ממשפחת ההרפס (HHV - Human Herpes Viruses). ישנם זנים רבים של וירוס ההרפס, אשר חלקם מוכרים יותר, כגון HHV6 & HHV7, וחלקם פחות, כגון HHV 10, 11 & 12. קשה מאד לאבחן נוכחות של וירוס בתוך הכליות, או לדעת את סוג ההרפס, לכן בכל מצב של מחלת כליה, כדאי לאמץ תפריט אנטי ויראלי וליטול תוספי תזונה וצמחי מרפא היודעים לתת מענה לוירוסים ממשפחת ההרפס.

אבנים בכליות

כפי שהוזכר, הכליות אוגרות רעלים, וכמו כל מערכת אגירה, במשך הזמן מצטברים משקעים ורפש בתחתית ה"כלי". כאשר אנחנו אוכלים עודף חלבון, בייחוד חלבון מן החי, וצורכים סידן באיכות ירודה (הנמצא לרוב במוצרי חלב ותרופות ותוספים מסוימים), נוצר מעין "רפש" הנוטה להתגבש וליצור את מה שמוכר כ"אבנים" בכליות.

רבים מאמינים כי לתפקוד תקין של הגוף נדרש לצרוך הרבה חלבון. כתוצאה מכך, נוצרו הרגלי תזונה המבוססים על צריכה מוגברת של חלבון, בייחוד חלבון מן החי. חלבון הוא אכן חשוב לגוף, אולם גוף האדם זקוק לכמויות מינימליות של חלבון, ומנגד, הוא זקוק לכמויות גדולות של פחמימות ומינרלים הנמצאים בירקות ופירות. חשוב להבין כי צריכה עודפת של חלבון, בייחוד חלבון מן החי, מקשה מאוד על תפקוד תקין של הגוף, אשר נדרש לעבוד קשה כדי לפנות את עודפי החלבון. הכליות הן האיבר העיקרי האמון על פינוי עודפי החלבון, ולכן במצב של מחלת כליות, צעד ראשון לריפוי יהיה צמצום צריכת החלבון, בייחוד חלבון מן החי.

לעתים קרובות אנשים יעידו שהם רעבים כאשר אינם אוכלים "מספיק חלבון". חלבון לרוב עשיר מאוד בשומן, ההופך אותו לעשיר בקלוריות. כאשר מצמצמים את כמות החלבון בתפריט, כדי לספק לגוף את התצרוכת הקלורית היומית, נדרש להגביר משמעותית את כמות הירקות והפירות בתפריט. דרך טובה לעשות כן היא ע"י אכילת ארוחות ביניים של ירקות ופירות כל שעה וחצי. מצורף סרטון קצר אשר מביא דוגמאות לשילובים אופטימליים, לארוחות ביניים - כאן.

דרך נוספת לספק מספיק קלוריות, מבלי להכביד על הכליות, היא ע"י שילוב של בטטה, תפוח אדמה, דלעת, קינואה, דוחן, שעועית ובננה בתפריט היומי.

כדי לפתור מצב של הצטברות אבנים בכליות, חשוב לסייע למערכת העיכול לייצר רמה תקינה של חומצה מלחית בעזרת שתיית שתי כוסות מיץ סלרי מידי יום. מזונות נוספים המסייעים למוסס אבנים בכליות כוללים פירות הדר, דובדבנים, חמוציות (קפואות ולא מיובשות), ענבים, מנגו, רימונים, אספרגוס (בייחוד מיץ אספרגוס), מיץ מלפפונים, שפע של עלים ירוקים, ארטישוק, אפרסקים, שזיפים, אננס, מלון, תה שן ארי (עלים ושורש) ושורש לפה גדולה. 

כדי להחלים, דאגו לאכול כמה שיותר ממזונות אלו במשך היום, וחשוב מאד לצמצם צריכה של חלבון מן החי. חשוב גם לשתות שפע של מים עם לימון בבוקר מיד עם היקיצה ובמשך היום.

ריפוי מחלות כליה

כפי שכבר ציינו, הצעד הראשון לריפוי מחלות כליה הוא צמצום כמות החלבון בתפריט. לא תמיד נדרש להימנע באופן מוחלט מצריכת מוצרים מן החי, אך כן חשוב להקטין ולצמצם את כמות ותדירות צריכת החלבונים. במידה ואת/ה צמחוני/ת, חשוב לצמצם בצריכת האגוזים, ביצים, מוצרי חלב וסויה - לפחות עד שנוצר ריפוי של הכליה. במידה ואת/ה מרגיש/ה שחסר חלבון בתפריט, חשוב לדעת כי ירקות ופירות רבים, כגון קינואה, ספירולינה, עלים ירוקים, מיצוי עשב שעורה, ורוב הפירות, מכילים כמות יפה של חלבון.

מזונות אשר מסייעים בריפוי הכליות כוללים מיץ מלפפונים ו/או מיץ סלרי מידי יום על קיבה ריקה. גם מים עם מעט מיץ לימון מסייעים לפנות רעלים מהגוף ולהקל על הכליות. מלון, גרגרי יער ותפוחים מדי יום, מספקים לא רק חומרי הזנה חשובים, אלא גם מסייעים בתהליך פינוי הרעלים.

מזונות נוספים התומכים פעילות הכליות כוללים חסה, קישוא, מנגו, תפוז ואגסים. עבור אלו העוברים דיאליזה, מזונות עשירים באשלגן, כגון בננה, אבוקדו ותאנים יכולים לפגוע בכליה, ולכן כדאי לאכול מהם כמות מוגבלת.

מזונות המזיקים לכליות, שמומלץ לא לצרוך, כוללים ביצים, מוצרי חלב, שמן קנולה, ומשתנים כגון קפה ותה.

חליטות של צמחי מרפא במינון נמוך כגון מליסה, מנטה וסרפד יכולים לתמוך את הכליות. במצבים של פעילות ויראלית בכליות, תוספים אשר חשוב לקחת כוללים ל-ליזין ומיצוי עשב שעורה, בזכות האיכויות הנוגד ויראליות שלהם.

ההיבט האנרגטי של הכליות

בראש ובראשונה אנחנו מהווים מערכת אנרגטית, וככל מערכת אנרגטית, ככל שתהיה בה מוליכות וקלות – כך המערכת תעבוד טוב יותר. הכליות מסננות רעלים באמצעות מערכת המים של הגוף. אמונות שליליות ומגבילות מהוות רעל אנרגטי הפוגע בגוף. חרטה, ייסורי מצפון, רגשי אשם, וכל מה שמכונה "מוסר כליות" משפיעים באופן ספציפי על אזור הכליות.

כדי לשפר את הזרימה האנרגטית באזור הכליות, מהותי ללמוד כיצד לייצר יותר מוליכות במערכת הרגשית – מערכת המים, אשר כל כך דומיננטית באיבר זה. ככל שנלמד ליצור זרימה וקלות, שביעות רצון והודיה, ערכיות ושלום פנימי – כך אזור זה, השוכן בצ'אקרת מקלעת השמש וצ'אקרת המין, יוכל לפעום בחיוניות רבה יותר.

לעתים שינוי גישה יכולה להיות מאתגר מאד, בייחוד כאשר אנו חולים. יחד עם זאת, משבר או קושי פיזי יכול להיות זרז לשינוי, יכול לסייע בגיוס כוחות ו"לדחוף" אותנו מחוץ לאזור הנוחות שלנו, אל תוך מקום המאפשר בחירות חדשות שיש בהן שינוי גישה, הפותחת פתח להתחדשות והחלמה.

ככל שאנו לומדים על הסיבות הפיזיות והרוחניות של כל מחלה, כך נוכל להתחיל לממש שינוי תזונתי, שילוב צמחי מרפא ותוספים ושינוי גישה - אשר יחדיו יוצרים תנועת מלקחיים עוצמתית המאפשרת ריפוי בכל הרמות.

באהבה,

בת' ברייר

מידע במאמר זה נלקח מאתרו של אנת'וני ווילאם | Medical Medium