בריאות האישה - חלק 1

בהשוואה בין גברים לנשים - תמיד האמנתי שנשים חזקות יותר מגברים, ויש לא מעט מחקרים אשר תומכים בדעה זו. מחקרה של אדריאנה זהילמן - אנתרופולוגית מאוניברסיטת קליפורניה, מוקדש להבנת האנטומיה האנושית ואבולוציית גוף האישה. אני מסכימה בלב שלם עם מסקנותיה: "יש משהו בתצורת האישה, במבנה הנפש שלה, וכל מה שהיא מהווה אשר עבר אבולוציה של אלפי שנים, אפילו מיליוני שנים - וכל זה בכדי לאפשר לאנושות לשרוד".

יחד עם זאת, ישנו פן של בריאות האישה אשר מהווה חידה עבורי שנים רבות: אם נשים חזקות מגברים, עולה השאלה מדוע בעיות הורמונליות כה נפוצות אצל נשים, ולמה נשים לוקות במחלות "אוטו-אימוניות" בשכיחות גבוהה יותר מגברים?

לאחרונה, הודות לאנת'וני וויליאם, קיבלתי הסבר לתופעה זו: בזמן המחזור החודשי 80% ממאגרי הגוף ומערכת החיסון נדרשים לחידוש הרחם. בזמן הביוץ 40% ממשאבים אלו מופנים לתפקוד תקין של התהליך ההורמונלי. בנוסף לכך, בזמן הביוץ והמחזור החודשי הגוף מייצר כמות מוגברת של קורטיזול ואדרנלין - שני הורמוני דחק חשובים אשר יכולים להוות חומרי הזנה לוירוסים. כאשר למצב זה מתווספת תזונה לקויה, נוצר תמהיל שיוצר רגישות גדולה וקרקע פוריה במקרה של נוכחות גורמי מחלה.

וירוס האפשטיין-בר ומערכת הרבייה הנשית

וירוס האפשטיין-בר (EBV) מתעתע, בעל שגשוג גבוה, מתרבה בקלות ומתקיים אצל כ-70% מן האוכלוסייה. ניתן ללמוד עוד על וירוס זה במאמר מבט חדש על מחלות אוטו-אימוניות ווירוס האפשטיין-בר. במאמר הנוכחי נתייחס להשפעתו של הוירוס על בריאות האישה.

רוב אוכלוסיה נדבקת ב-EBV עוד בילדות, כאשר הוא יכול לבוא לידי ביטוי כשפעת או כאב גרון. אחרי שלב ההידבקות הוירוס לרוב איננו פעיל במיוחד, ומקנן רדום עד אשר הוא מזהה חולשה במערכת החיסון ו/או רמה גבוהה של הורמונים. זהו מצב אופייני לגיל ההתבגרות, ואז הוירוס עובר התפתחות לשלב נוסף, ולרוב מאובחן כמונונוקילאוזיס או דלקות שקדים.

לעתים קרובות EBV עובד בשיתוף פעולה הדוק עם חיידק הסטרפטוקוקס. כאשר שני גורמים אלו חוברים יחדיו הם מייצרים מגוון רחב של תסמינים אשר יכולים להקשות מאד על אבחון מדויק של גורמי המחלה.
כאשר תסמינים אלו באים לידי ביטוי במערכת רבייה הנשית נראה:

• שינויים במצבי הרוח, תשישות, נפיחות, כאבי ראש וסימנים נוספים אשר לרוב משויכים ל"תסמונת הקדם וסתית". כאשר המחזור החודשי מלווה בכאבים עזים הדבר מעיד על דלקת סמויה של סטרפטוקוקס במערכת העיכול. בזמן המחזור החודשי מערכת הרבייה מתרחבת ומפעילה לחץ על מערכת העיכול. במידה וישנה דלקת במעי הגס הלחץ הזה גורם לתחושה של כאב.
• בזמן לידה מופרשת לדם כמות גדולה של אדרנלין אשר מספקת ל-EBV את המזון שהוא זקוק לו בכדי להתרבות. כתוצאה משגשוג הוירוס לעתים נוצרות תופעות של דיכאון, חרדה, עלייה במשקל וערפול מנטלי. סימפטומים אלה לרוב מיוחסים ל"דיכאון לאחר הלידה" או תת-פעילות של בלוטת האדרנל. לרוב אין משייכים תופעות אלו לפעילות ויראלית.
• כאשר מתקרבים לגיל המעבר, שוב נוצר שינוי הורמונלי גדול אשר מספק חומרי הזנה לוירוס. בשלב הזה של התפתחות הוירוס נראה תופעות כגון יובש בנרתיק, גלי חום, צמרמורת, שינויים במצב הרוח, עלייה במשקל והאטה בחילוף חומרים. חשוב לציין שאין תסמינים אלו חלק בלתי נפרד מתהליך גיל המעבר, אלא גם כאן הגורם לתופעת היא פעילות ויראלית.

מחלות מערכת הרביה, שחלות פוליציסטיות (PCOS), שרירן, חסימה בחצוצרות, אנדומיטריאוזיס ודלקות ברחם

כאשר EBV מקנן במערכת הרבייה, הדבר יכול לבוא לידי ביטוי כשחלות פוליציסטיות (PCOS), שרירן ברחם, חסימה בחצוצרות ו/או דלקת ברחם. מצבים אלו יכולים לגרום לא מעט סבל בנוסף לבעיות פוריות. לעתים קרובות EBV ינדוד גם אל בלוטת התריס ויגרום למה שמוכר כמחלת השימוטו. כאשר הוירוס נמצא בבלוטת התריס הוא יכול להוביל לבעיות שינה, דפיקות לב לא סדורות, קשיים בריכוז ופגיעה בזיכרון, ורטיגו, תשישות, דיכאון, עור יבש, חרדות, עלייה או ירידה במשקל, כאבים במערכת העצבים, עצירות, תאבון מוגבר ועוד.

לעתים קרובות EBV עובד שינוי צורה. יתכן ובתחילת הדרך הוא יפגע בבלוטת התריס, ולאחר מכן יבוא לידי ביטוי כשחלות פוליציסטיות, ולאחר מכן ינדוד לרחם. כאשר EBV מגיע לרחם הוא מייצר שרירנים אשר לעתים יכולים להיות גדולים מאד ולגרום לדימומים מוגברים וכאבים עזים. לעתים תופעות השרירן כה קשות עד שנדרשת התערבות כירורגית.

מעט אנשי מקצוע ערים היום לכך ששחלות פוליציסטות ושרירן הנם תוצאה של פעילות ויראלית. הדעה הרווחת היא שתופעות אלו הן תוצאה של נטייה גנטית או חוסר איזון הורמונלי. חשוב להבין שגנים אינם נדלקים וכבים, ואמונה זו אינה מאפשרת טיפול בגורם האמיתי של המחלה. אני ממליצה בחום לעקוב אחר עבודותיו של ברוס ליפטון, ביולוג התפתחותי מוביל מתחום האפי-גנטיקה, לאלו אשר רוצים לחקור יותר לעומק את הנושא.

גם האמונה שפגם או חוסר איזון הורמנלי עומד מאחורי היווצרות ציסטות ושרירנים מבוססת על חוסר הבנה. ציסטות ושרירנים לעתים קרובות מלווים בחוסר איזון הורמונלי, והדבר אכן יכול להוביל לגידולים מסוגים שונים, אך חוסר האיזון ההורמונלי הוא סימפטום של בעיה גדולה יותר, ולא הגורם לתופעות אלו.

מצבים נוספים היכולים להגביר פעילות EBV:

• אסטרוגן - לרוב סוג האסטרוגן המזין שרירן הוא אסטרוגן המגיע לגוף באמצעות מוצרי חלב (כולל יוגורט), ביצים, מוצרים מפלסטיק, חומרים כימיים ותרופות. גם בשר אדום מכיל כמות מסוימת של אסטרוגן מזיק, ולכן מומלץ לצרוך אותו במינונים קטנים.
• גלולות נגד הריון או טיפול הורמונלי אחר - הורמונים יכולים להזין EBV ולכן מומלץ להשתמש באמצעי מניעה אלטרנטיביים.
• לחץ נפשי המייצר רמות גבוהות של אדרנלין, מזין EBV. מוצרים מן החי, בגלל תהליך השחיטה, גם הם מכילים כמות גדולה של אדרנלין, ולכן זוהי סיבה נוספת למה כדאי לצמצם אכילת בשר. למידע נוסף כיצד לצמצם רמות אדרנלין בדם, גשו למאמר על התשת האדרנל.
• הכבד והרחם מנהלים יחסי גומלין הדוקים. כאשר אסטרוגן מזיק מגיע אל הגוף הוא מצטבר בכבד, דבר אשר מכביד מאד על הרחם. כאשר מבקשים לתת מענה להופעת שרירנים או כל תופעה אחרת ברחם, חשוב לתמוך את הכבד כפי שמוסבר במאמר מגוון תפקידיו של הכבד.

גיל המעבר

גלי חום, הזעה לילית, תשישות, עלייה במשקל, בעיות עיכול, כאבי ראש, קשיי שינה ועוד הפכו להיות סממנים לגיל המעבר - אך זה לא היה תמיד כך. לפני שנת 1950 נשים בגיל המעבר היו חוות עלייה בחיוניות ובחשק המיני, והאטה של תהליך הזקנה.

במאמר על EBV הוזכר הקשר בין העלייה בזיהום סביבתי וניסויי מעבדה אשר התרחשו בתחילת שנת 1890. שני גורמים אלו חברו יחד והשפיעו על וירוס אשר היה מתון והפך לאגרסיבי. בשנת 1950 הנשים אשר נחשפו לוירוס זה 60 שנה קודם, החלו לסבול מסימפטומים אשר לא התקיימו קודם לכן. באותה תקופה התרחשה גם עלייה ניכרת בחשיפה לקרינה רדיואקטיבית כתוצאה מניסוים ושימוש בנשק גרעיני. בנוסף לכך, באותה תקופה היה שימוש מוגבר בחומרי הדברה ממשפחת ה-DDT.

כאשר בתחילת שנות ה-50 החלו להופיע תופעות של תשישות, גלי חום, זעה לילית… הדבר הופיע בעיקר אצל נשים אשר היו סביב גיל המעבר. מכאן נולדה האמונה כי הגורם לתופעות אלו הוא שינוי הורמונלי. מיותר לציין, באותה תקופה חברות התרופות החלו בייצור הורמונים, וכך נולד טיפול הורמונלי חילופי (HRT).

הגל הראשון של HRT היה מורכב מהורמונים המופקים משתן סוסות הרות. היות וסוג אסטרוגן זה זר לגוף האנושי, הנשים אשר לקחו את התרופות הללו החלו לפתח תופעות לוואי מסוכנות, כגון עלייה בסרטן השד, אירועי לב ושבץ.

לאחר ניסיון זה בהורמונים, החלו להפיק הורמונים הדומים יותר לאלו אשר בגוף האדם, הנקראים bioidentical hormones ונחשבים לבטוחים יותר. עם הזמן התברר שגם הורמונים אלו קשורים לתופעות לוואי כגון היווצרות קרישי דם, שבץ, מחלות כיס המרה, לב וסרטן השד. היות והורמונים הם בעלי איכויות סטרואידיאלייות, לעתים נראה הטבה בסימפטומים עם תחילת נטילת התרופה, אך לרוב ההטבה היא זמנית.

גם היום הדעה הרווחת היא שחוסר איזון הורמונלי עמוד מאחורי תופעות "גיל המעבר", למרות שתופעות אלו לעתים מופיעות הרבה לפני גיל המעבר. לעתים אכן יהיה חוסר איזון הורמונלי אצל נשים אלו, אלא שהסיבה לחוסר האיזון היא תשישות בלוטות האדרנל ו/או תת-פעילות בלוטת התריס. חוסר האיזון ההורמונלי הוא חלק מתוך תצרף גדול יותר.

חשוב לציין כי בניגוד לאמונה הרווחת, אסטרוגן ופרוג'סטרון אינם "מעיין הנעורים", אלא כמעט ההפך המוחלט. הורמוני הרבייה בעלי מרכיב סטרואידי המייצר השפעה של בלאי על הגוף. הורמונים אלו תורמים להתפתחות אוסטיאופרוזיס ומאיצים את תהליך ההזדקנות. הפיחות הטבעי של ההורמונים הללו בזמן המנופאוז עוזר לא רק בהאטה תהליך התקדמות האוסטיאופרוזיס, אלא תומך גם במניעת סרטן ופלישה של וירוסים ובקטריות למערכות השונות בגוף.

אוסטיאופרוזיס

אוסטיאופרוזיס נגרם לרוב בעקבות היסטוריה ארוכת טווח של תזונה לקויה , בעקבות בחירות שגויות של הרכבי מזונות, משולבים בדחק, שיחד יוצרים תופעה הנקראת אצידוסיס/ חמצת - מצב בו הגוף מייצר יותר מדי חומצה. מזונות המקדמים מצב זה הם מזונות מן החי, מוצרי חלב וביצים, מזונות מעובדים, סודה, קפאין, וסוכר מעובד, בנוסף לתזונה לקויה, דחק, רעלנים סביבתיים, בנוסף לשימוש בתרופות ומשקל גוף נמוך תורמים למסת עצם נמוכה.

הצעד החשוב ביותר לשיפור התזונה שיכול לערוך מי שסובל מאוסטיאופרוזיס, הוא להסיר עד כמה שניתן מהמזונות המזיקים, ולהגביר צריכת פירות וירקות טריים. בנוסף חשוב לשלב תוספים המשלימים את החסרים התזונתיים שלעתים קרובות נשים (וגם גברים) הסובלים מאוסטיאופרוזיס סובלים מהם. מתן תוספים באיכות טובה יכולה לסייע ולתת לכך מענה. תוספים שכדאי לשים עליהם את הדגש כוללים סילקה, סרפד וכורכום מידי יום.

הנוכחות של מתכות כבדות יכול גם להוות גורם לירידה בצפיפות העצם, ולכן מומלץ לשלב את השייק לפינוי מתכות כבדות בתפריט היומי. בנוסף להמלצות הללו, חשוב גם ללמוד לתת מענה למצבי סטרס, ולשלב בפעילות השוטפת התעמלות לבניית עצם כגון יוגה או פילאטיס.

ריפוי מהקרנות, רעלנים, וירוסים ובעיות במערכת הרבייה בעזרת מזונות וצמחי מרפא:

כל אחת מהתופעות המוזכרות בכתבה, יכולות להיות תוצאה של תשישות של בלוטת האדרנל, רגישות או אלרגיה למזון, דלקת על בסיס ויראלי, תפקודי כבד ירודים ו/או תת פעילות של בלוטת התריס. כשאנחנו בתהליך של שינויים הורמונליים כמו ביוץ, מחזור, או מנופאוז, הדבר יגרור עירור של בעיות הקיימות מתחת לפני השטח.

כשמבקשים לתת דחף למערכת החיסונית ותמיכה למערכת הרבייה, המזונות שרצוי להתמקד בהם הם: אוכמניות בר, אבוקדו, תפוחים, ענבים שחורים, פפאיה, מנגו, דובדבנים, חמוציות, תאנים, עלים ירוקים, טחינה, שעועית שחורה, תרד טורקי, מלפפון, שומר, אספרגוס, קישוא ודלעת.

מזונות אלו מכילים נוגדני חמצון וחומרי הזנה המחזקים את מערכות הגוף, מפחיתים אירועים של גלי חום, מורידים דלקתיות בגוף ומאזנים את המערכת ההורמונלית. כאשר מבקשים לחולל שינוי בתפריט, יש כאלו אשר נכון להם שינוי הדרגתי, ואילו אחרים יותר מתאים להם שינוי גורף - שתי הגישות טובות ועניין של העדפה אישית. בכדי לסייע להבין כיצד נראית תזונה אופטימלית לריפוי, אני ממליצה בחום לפעול על פי הכללים בתפריט ניקוי ב-28 יום, בין אם בוחרים. לממש את כל ההמלצות או לא.

צמחי מרפא ותוספי תזונה מומלצים

רשימת צמחי המרפא והתוספים המצורפת ,מטפלים במגוון רחב של בעיות אפשריות הגורמות לסימפטומים השונים. בנוסף, מופיעה רשימת צמחי מרפא ותוספים אשר מאזנים את המערכת ההורמונלית, במידה ועולה תחושה שיש בכך צורך.

צמחי מרפא ותוספים עבור סימפטומים כלליים:

• מי כסף קולואידים -משמיד וירוסים, בקטריות וחיידקים במגע.תומך במערכת החיסונית.
• אבץ - משמיד וירוסים, נותן דחף למערכת החיסונית ועוזר להגן על המערכת האנדוקרינית.
• שורש שוש קירח- תומך בבלוטות האדרנל ועוזר לאזן את ייצור הקורטיזול והקורטיזון.
• ל-ליזין- מקעקע את יכולת התנועה וההתרבות של וירוסים.
• בי -12 (בתצורה של מתילקובלמין ואדנוסילקובלמין) - תומך ומחזק את מערכת העצבים המרכזית.
• יוד ראשוני (Nascent iodine) -מייצב ומחזק את בלוטת התריס והמערכת האנדוקרינית.
• ויתניה משכרת (Ashwagandha) - תומכת בבלוטות האדרנל, מייצבת תנודות במצב הרוח ומסייעת בוויסות ייצור הקורטיזול. זהו צמח מרפא המעלה ספירת דם לבנות ומסייע בטיפול במצב דלקתי. ויתניה מסייע בייצור הורמוני בלוטת התריס, ומשפר זרימת חמצן ברמת התא.
• אבקת מיצוי עשב שעורה - תמצית המיץ מנקה את הכבד, מעודד את העיכול ומקדם אלקליות (בסיסיות) של מערכות הגוף, דבר המונע היווצרות אוסטיאופרוזיס.
• עלי זית - משמיד וירוסים, בקטריות ופטריות. עוזר לייצב את רמת הסוכר בדם ומעודד את מחזור הדם.
• מונולאורין -monolaurin - משמיד וירוסים, חיידקים ובקטריות.
• ג'ינסנג - כל סוגי הג'ינסנג הם אדפטוגנים,ותומכים את בלוטת האדרנל. הג'ינסנג האמריקאי (Panax quinquefolius) יותר עדין ויותר מקרר מאשר הג'ינסנג הסיבירי או הקוראני. הוא מותאם יותר לטיפול בתופעות המנואופוז. הג'ינסנג הסיבירי (Eleutherococcus) מותאם יותר לטיפול באנשים צעירים הסובלים מדחק ועייפות מתמשכים. הג'ינסנג הקוריאני (Panax ginseng) הוא החזק מבין כל סוגי הג'ינסנג ומומלץ אך ורק לבני למעלה מ40 ואין להשתמש בו לאורך זמן. סוג זה טוב למקרה קיצון של התקף חולשה ותשישות כרונית.

צמחי מרפא ותוספים התומכים במערכת הרבייה:

• סרפד דו ביתי - מפחית דלקתיות במערכת הפריון ותומך באדרנל, וכך מאפשר איזון הורמונאלי,
• בטטה בר (Dioscorea villosa) - מסייע לאזן רמות אסטרוגן ופרוגסטרון.
• שכיזנדרה - מסייע בפינוי אסטרוגן מן הגוף
• פרי העוזרר - תומך את השחלות
• ויטקס - מאזן את המחזור החודשי
• פרחי תלתן אדום - מנקה דם ומסייע בפינוי רעלים מן הגוף
• מרווה - מגן על צוואר הרחם מריבוי תאים לא תיקנים.
• חומצה פולית טבעית - מסייעת לחדוש תאי הרחם
• בי-קומפלקס - מספק חמרי הזנה חיוניים למערכת הרבייה.
• אומגה 3 EPA & DHA - מזין רקמות הגוף ואיברי רבייה ותומך במערכת החיסון. מהותי לקנות רק אומגה 3 ממקור צמחי.

לסיכום

תהליך הריפוי שונה עבור כל אחד מאיתנו, אך ברגע שהתודעה מכילה כי מדובר בוירוס, ולא בחוסר איזון הורמונאלי או גנטיקה, הדבר מעורר את מערכת החיסון ומאפשר מתן מענה לפולש הזר. חשוב לא להתייאש או לפחד מ-EBV. לוירוסים יש תפקיד חשוב בגוף האדם - בזכותם מערכת החיסון נשארת פעילה ונמנעת הדבקה נוספת של מחלה קשה יותר. כאשר תומכים את הגוף עם מזונות מרפאים, נוצרת סביבת עבודה אשר מאפשרת לגוף יכולות ריפוי מדהימות - ללא קשר לגיל.

ככל שנלמד לעבוד עם הגוף, לתמוך את הנפש ואת הרוח גם יחד, הדרך לריפוי נסללת. אחת המובילות בתחום בריאות האישה היא דר' כריסטיאן נות'רופ היודעת לשזור בגאוניות רבה את הקשר בין הגוף לנפש. אני ממליצה בחום לעשות שימוש בשפע הרב שהיא מביאה.

אנו נמצאים בתהליך של התעוררות החושף את הגורמים האמיתיים למחלות רבות. הגיעה השעה לקחת אחראיות על בריאות גופנו. נדרש לצמצם את כמות הרעלים אשר סביבנו ע"י קניית מזון אורגני ושימוש בחומרים הידידותיים לסביבה. קיימים פתרונות רבים - אך נדרש לבחור לעשות בהם שימוש. שינוי גדול טמון בבחירות קטנות.

באהבה רבה

בת'

מידע במאמר זה מבוסס על עבודותיו של אנת'וני וויליאם | Medical Medium