בריאות ילדינו

מאמר זה אני מקדישה לילדי, נכדי, וכל האימהות באשר הן. אין בעלת ברית טובה מזו של אימא הדואגת לשלום ילדיה. בואו נלמד יחד כיצד ניתן לתמוך בבריאות ילדינו, לסייע לשגשוגם, ולאפשר להם ליהנות ממתנות הטבע.

חשיבות מערכת החיסון

כאשר מדובר בבריאות ילדים, הדבר החשוב ביותר הוא בניית מערכת חיסון איתנה. לשם כך יש לאזן את מערכת החיסון, כך שלא תגיב ביתר או בחוסר כאשר נחשפים לחיידקים, וירוסים, רעלים וכדומה. הדאגה המתלווה לילד חולה גדולה. לכן חשוב ללמוד מה ניתן לעשות בכדי לסייע, להכיר את הפתולוגיה של המחלה, ולדעת מה הגוף מבקש לקבל/לסלק בכדי להשיב את בריאותו התקינה של הילד. בואו נתחיל בהבנת ביסוס מערכת החיסון.

כדי שמערכת החיסון תתפקד כראוי, חיוני לתת מענה לחסרים תזונתיים. השלב הראשון במתן מענה לחסרים, היא מתן מזון איכותי ומזין לילד. מזונות המחזקים את מערכת החיסון כוללים אבקת מיץ עשב שעורה וספירולינה, אוכמניות בר, בטטה, דלעת, ובננה. ירקות ופירות אלו מכילים רכיבים חיוניים רבים, אשר לא תמיד אנחנו ערים לחשיבותם. בננה למשל מכילה חומצות אמינו ואשלגן החיוניים להתפתחות המוח, ואפילו מעט חלבון. גרגרי יער מכילים פיטו-כימיקלים, נוגדי-חמצון, ויטמינים ופלבואידים אשר מגנים על גוף הילד באופנים רבים. סלרי ומלפפונים מכילים מלחים נושאי מינרלים המסייעים לפעילות המוח, מיקוד וריכוז, כמו גם תמרים, קוקוס ואבוקדו אשר מספקים גלוקוזה החיונית אף היא לתפקוד המוח. פעמים רבות שואלים אותי כמה מהותי לקנות מזון אורגני. הערך התזונתי של מזון אורגני גבוה בהרבה ממזון לא אורגני, ומנגד מזון אורגני מכיל פחות רעלים. יחד עם זה, לא תמיד אוכל אורגני נגיש לנו. במצב כזה, חשוב ללמוד להיות בשלום פנימי מול מה שקיים, וללמוד לשאוף כל פעם לעלות מדרגה.

כל ילד בא לעולם עם האופי שלו, ועם דעה ברורה מה ברצונו לאכול, ומה לא, ולא תמיד קל לשכנע ילד לאכול מזון מסוים. זה המקום למעט גמישות, דימיון וסבלנות. אחת המטרות שלנו היא להביא שפע של מתכונים המתאימים בדיוק למצבים אלה, כגון קרטיב מלון. כך הילד יסכים לאכול מאכל מתוק, ובו זמנית יזכה לקבל את יתרונותיו הבריאותיים של המלון.

אחת הדרכים לתמוך בילד תזונתו אינה אופטימלית, היא דרך מתן תוסף תזונה איכותי. חשוב להכיר מקרוב את התוספים, היות ולעתים קרובות מוסיפים להם רכיבים מזיקים, כגון מונסודיום גלוטומט הנמצא בתוספי טעם טבעיים ומלאכותיים; ממתיקים מלאכותיים; חומצת לימון (התוסף לא הפרי) ועוד - גם כאשר מדובר על תוסף "אורגני".

אחד מתוספי המזון שחשוב לשקול הוא מתן אבץ. חלק ניכר מן האוכלוסייה, מבוגרים וילדים כאחד, נמצא בחסר של אבץ. ללא אבץ, הגוף אינו יכול לשרוד. חוסר באבץ עומד מאחורי מחלות רבות, כגון מחלות "אוטו-אימוניות", דלקות אוזניים חוזרות, ברונכיט, דלקת ריאות, מונונוקליאוזיס, דלקות בשקדים, סינוסיטיס ועוד. תוסף איכותי של אבץ חשוב ביותר בכל מצב של מחלה החוזרת על עצמה. מומלץ גם להוסיף לתפריט גרעיני דלעת העשירים באבץ.

נושא נוסף אשר חשוב להיות ערים אליו, הוא נוכחותן של מתכות כבדות רעילות בגוף הילד. מתכות כבדות רעילות מכבידות מאד על מערכת החיסון, ומהוות מזון מועדף לשגשוג וירוסים וחיידקים כאחד. נוכחות מתכות כבדות רעילות עומדת מאחורי שורה ארוכה של בעיות כגון ליקויי למידה, היפר אקטיביות ואוטיזם, כמו גם מחלות רבות שמקורן ויראלי ובקטריאלי. מתכות כבדות רעילות מגיעות אל גוף ילדינו עוד בהיותם ברחם, כך שהם יכולים להשפיע גם על תינוק קטן. הטיפול בנושא אינו מסובך, אולם דורש התמדה. כך, קל להכין שייק לפינוי מתכות כבדות רעילות (והוא אפילו טעים), אולם בכדי לקבל תוצאות אופטימליות יש להקפיד על הכנתו באופן יומיומי, לפרק הזמן הנדרש.

טיפול בילדים במצבי חום:

מצבי חום מעידים על כך שמערכת החיסון פעילה, ונלחמת בוירוס או חיידק. לכן אין רצון להוריד את חום הגוף ללא בקרה, היות והדבר יקשה על פעילות מערכת החיסון. יחד עם זאת, חשוב לא לאפשר לחום לעלות יתר על המידה. באופן כללי, במצבי חום מומלץ להמעיט באכילה ולהוסיף נוזלים לגוף. דרך טובה לאספקת נוזלים אלו היא על ידי שתיית מרק ירקות צח, מיץ מלפפונים, מים עם לימון ומי קוקוס. חום החוזר על עצמו לרוב יהיה קשור למחלת המונונוקליאוזיס - מחלת הנשיקה (ראו מאמר על מחלות אוטו-אימוניות ווירוס האפשטיין -בר), אשר מאובחנת לעיתים כאדמדמת, דלקות שקדים, או מחלה ויראלית לא ברורה. לעתים קרובות תזוהה גם נוכחות של חיידק הסטרפטוקוקוס. במצבים אלו לרוב יהיה מחסור באבץ, ומומלץ לתת תוסף איכותי, יחד עם תוסף של ל-ליזין. המזון היעיל ביותר בסילוק הוירוס מן הטחול הוא מיץ אספרגוס הניתן לשילוב עם מיצים אחרים.

לסיכום:

בכל הקשור לתמיכה וטיפול בילדינו, חשוב לזכור שברמת הנשמה, כל אחד מאיתנו בחר בקפידה את ילדיו, והילדים שלנו בחרו אותנו כהוריהם. ילדינו באו לעולם בכדי לסייע לנו בנתיב ההתפתחות שלנו, ואנחנו כאן גם בשביל לסייע בהתפתחות שלהם. לעתים קרובות, במיוחד אצל ילדים קטנים, תופעות פיזיות של הילד מהוות חלון הזדמנות להתפתחות האישית שלנו. ככל שנוכל ללמוד ולהתפתח דרך אותו אתגר, כך יגברו הפתרונות המוצעים לנו. חשוב לזכור כי ככל שנלמד לנוע קדימה מתוך קלות ורווחה, כך נוכל לסייע גם לילדינו בדרכם בייחודית. כל יום מהווה מפתח חדש, הפותח בפנינו שפע אפשרויות. ברגעים של קושי, חשוב לזהות זאת וללמוד להיות עם הפנים קדימה.

באהבה רבה

בת'

המידע במאמר זה נלקח מהפודקסט של אנת'וני וויליאם | The Medical Medium https://soundcloud.com/medicalmedium/childrens-health