תפוחים

הערך התזונתי וסגולות הריפוי של תפוחים

ללא עוררין, תפוח הוא אחד המזונות הבריאים ביותר שיש. עומד הרבה מאחורי האמירה – an apple a day keeps the doctor away. כאשר בוחרים תפוחים על פי ערך תזונתי, תפוחים אדומים הם אלו המחזיקים בסגולות מרפא רבים יותר מן האחרים. יחד עם זאת, כל סוגי התפוחים מכילים סגולות מרפא עוצמתיות.

תפוח הוא פרי אשר מסייע רבות להחדיר נוזלים חיוניים לעומק הגוף. תפוחים מכילים חומצות אשר מסייעות בפינוי רעלים מן הכבד וכיס המרה. אכילת 2 תפוחים ביום או יותר, מסייעת במניעת סוגי סרטן רבים כולל סרטן מעי הגס, הכבד, השד, הפרוסטטה, וריאות. חומרי ההזנה ונוגדי החמצון הנמצאים בתפוח תומכים את מערכת העצבים, לב-ריאה, מערכת החיסון ומערכת העיכול, וכך מסייעים בריפוי מחלות אלצהיימר, פרקינסון, מחלות נשימה כגון אסטמה, מחלות לב, צליאק, לופוס וטרשת נפוצה – וזה רק חלק קטן מהרשימה.

תפוחים מכילים פקטין (הנמצא בעיקר בגרעינים) אשר תומך את מערכת העיכול באופנים רבים. הפקטין מונע ריקבון של חלבונים, ו"מטאטא החוצה" את הפסולות מתוך המעי הגס. כך מתבצע ניקוי יסודי אשר מסייע רבות לסובלים מעצירות. הפקטין גם נקשר עם חומרים רדיו-אקטיביים ומתכות כבדות רעילות שנמצאות במערכת העיכול ומפנה חומרים אלה מן הגוף בבטחה. אחרון חביב – הפקטין מייצר חציצה אשר מגבילה את כמות השומן שתאי השומן מסוגלים להכיל ועל ידי כך מגביל את כמות אגירת השומן בגוף.

דרך טובה וקלה להשתמש בתפוחים זה לרסק יחד 2 תפוחים עם 3 תמרים, ולהוסיף מעט קינמון. זהו קינוח קל להכנה אשר ילדים ומבוגרים אוהבים.

בתאבון

בת'

המידע במאמר מבוסס על מספרו של אנת'וני וויליאם | Life-Changing Foods,

הצהרת נגישות

אנו מאמינים שלכולם ללא יוצא מן הכלל מגיע ליהנות מהביקור באתר שלנו ולכן משתדלים שהאתר יהיה ברור ונגיש ויאפשר גלישה נוחה לנעזרים בטכנולוגיות מסייעות.

האתר תוכנן לעמוד בהנחיות הנגישות של ה-World Wide Web Consortium ברמה AA.

אם נתקלתם בבעיית נגישות כלשהי באתר אנא פנו אלינו במייל [email protected]

ניווט בעזרת מקלדת

ניתן לנווט ולהשתמש באתר באמצעות מקלדת בלבד.

להפעלת אפשרות הניווט באמצעות מקלדת יש ללחוץ על מקש ה-TAB (טאב).

לחיצה על TAB תעביר אתכם לקישור הבא (יודגש בצהוב) ולחיצה על SHIFT + TAB תחזיר אתכם לקישור הקודם.

לחיצה על מקש Enter תפעיל את הקישורים השונים.

בטפסים שבהם ניתן לסמן אפשרויות - בחירת האפשרות מתבצעת באמצעות מקשי החיצים במקלדת (למעלה/למטה).

במצגות המדיה באתר (תמונות/וידאו) ניתן להחליף תמונות באמצעות מקשי החיצים במקלדת (ימין/שמאל).

תפריט אפשרויות נגישות

*תפריט הנגישות מותאם לדפדפנים Explorer 10 ומעלה, Chrome ו-Opera. בדפדפנים firefox ו-Safari במחשבי mac יש להפעיל את אפשרות הניווט באמצעות מקלדת בתפריט הגדרות הדפדפן.

לחיצה על מקש ה-TAB תפעיל את אפשרות הניווט הנגיש באתר. בראש האתר יופיעו האפשרויות:

הצהרת נגישות - פתח את טקסט הצהרת הנגישות של האתר.

דלג לתוכן - התחל את הניווט מאיזור התוכן המרכזי של הדף (מדלג על אפשרויות הניווט באיזור העליון).

דלג לתפריט - התחל ניווט מתפריט האתר הראשי.

דלג לחיפוש - עבור לתיבת החיפוש באתר (במידה וקיימת אפשרות חיפוש באתר).

דלג לעגלה - עבור לאזור עגלת הקניות (במידה וקיימת חנות באתר).

הפעלת ניגודיות גבוהה - שינוי פלטת צבעי האתר כך שתתאים לעיוורי צבעים וללקויי ראייה.

הגדלת הכיתוב באתר

אפשר לשנות את גודל הטקסטים באתר באמצעות שימוש במקשים CTRL + או באמצעות תפריט האפשרויות בדפדפן (zoom).

להגדלת הטקסט באתר: השתמשו במקשים CTRL + .

להקטנת הטקסט באתר: השתמש במקשים CTRL – .

לאיפוס הטקסט באתר לגודלו המקורי: השתמשו במקשים CTRL 0 .

צבע טקסט וצבע רקע

לחיצה על כפתור ״הפעלת ניגודיות גבוהה״ בתפריט אפשרויות הנגישות מבטלת את צבעוניות האתר ואת תמונות הרקע. הטקסטים יופיעו בצבע שחור על רקע לבן.

התכנים באתר

התכנים באתר כוללים סימון תקני של כותרות, טבלאות, פסקאות, רשימות, קישורים, טפסים וכפתורים.

תמונות באתר כוללות תיאור אלטרנטיבי (ALT) אם הן בעלות משמעות.

הטפסים באתר נגישים לקוראי מסך ומשתמשי מקלדת.

באתר עשויים להופיע אזורי תוכן המוצגים מאתרים אחרים במסגרת iframe. נגישות איזורים אלה תלויה באתר המתארח ואין לנו אפשרות להבטיח את נגישותם. לדוגמא - כפתורי שיתוף ותיבת תגובות של פייסבוק, עמודי סליקה של ספק צד ג׳ או כל תוסף אחר שמשולב בתוכן האתר.

עזרי נגישות נוספים

האתר מותאם לצפייה במכשירים ניידים (רספונסיבי).

באתר נעשה שימוש ב-ARIA לצורך התמצאות ושימוש באתר באמצעות תוכנות קורא מסך.