איכויות הריפוי של תימין וצתרה ורודה

תימין וצתרה ורודה (Satureja thymbra) הם צמחים ממשפחת השפתניים. תימין כולל מעל 200 מינים שונים ולפחות מספר דומה של זנים. צתרה ותימין מאותה משפחה כמו אורגנו, רוזמרין ולבנדר וחולקים תנאי גידול דומים: שמש מלאה, חום, ואדמה מנוקזת. אדמה עשירה מדי עלולה להניב צמח שגדל מהר אך חלש.

לאורך השנים מצאתי שקשה לגדל תימין. הצמחים מחזיקים מעמד רק כמה שנים, ולכן אני משתמשת לעיתים קרובות בצתרה ורודה שיותר עמידה, וגם בעלת ניחוח חזק יותר. לכן, כשמחליפים תימין בצתרה, יש להשתמש בכמות קטנה יותר.

תימין וצתרה מושכים מאביקים ומרחיקים מזיקים, ולכן אני משתדלת לשלב אותם בכל מקום אפשרי בגינה.

תכונות רפואיות

תימין וצתרה שימשו ברפואה המסורתית בזכות תכונותיהם האנטיספטיות, משפרות העיכול, מפיגות גזים ונוגדות הדלקת. שניהם ידועים ביכולתם להקל על שיעול, להוריד חום, ולהילחם בהצטננות ובזיהומים. הם ידועים גם ביכולת שלהם לחזק את הזיכרון, למנוע סיוטים ומלנכוליה, ולהקל על כאבי ראש ומתח שרירי.

צמחים אלו גם מגבירות הזעה ומפנות הליחה, ולכן מומלץ לצרוך אותם עם הופעת סימני מחלה ראשוניים.

שני הצמחים הללו עשירים בויטמינים חיוניים כגון A, E, C, K, קומפלקס B וחומצה פולית, ומהווים מקור מצוין לסידן, ברזל, מנגן, סלניום ואשלגן. תכונותיהם מחזקות את הגוף כולו ותומכות בריפוי.

צמחים אלו מכילים רמות גבוהות של תרכובת קרבקראול, מרגיע טבעי מעולה המחזק ומאזן מערכת העצבים. הם גם מקור טוב לפירידוקסין (ויטמין B6), הידוע כתורם לייצור GABA במוח, ובכך מסייע בוויסות דפוסי שינה ומשפר את תפקוד המוליכים העצביים. GABA נחשב גם לאחד ההגנות הטבעיות החזקות ביותר מפני נזקי לחץ נפשי ופיזי.

צתרה ותימין מצוינים לטיפול מחלות מערכת העיכול ונמצאו כיעילים בטיפול בחלק מתולעי המעיים. הם גם מסייעים בעיכול מזון כבד ושומני. צמחים אלו נמנים עם הצמחים בעלי רמות נוגדי החמצון הגבוהות ביותר. הם מכילים ביו-פלאבונואידים כמו לוטאין, זאקסנטין ונרינגנין (תרכובות נוגדי חמצון ונוגדי דלקת עוצמתיים), שהוכחו כבעלי השפעה משמעותית בהשמדת רדיקלים חופשיים וגורמי חולי שונים.

תה ומים מושרים של תימין/צתרה

תה/מים מושרים עם תימין/צתרה מחזקים מערכת החיסון. הם נשארים בזרם הדם לאורך זמן רב יותר מצמחים אחרים, מחפשים פולשים ומעכבים את פעולתם. תימין/צתרה מסייעים בהשמדת וירוסים וחיידקים. שתיית מים מושרים מדי יום מסייעת להפחתת העומס הוויראלי ולשמירה על הגנה רציפה.

תכונותיו האנטי-ויראליות של התימין הופכות אותו לאידיאלי להתמודדות עם נגיף אפשטיין-בר, שלבקת חוגרת, דלקת כבד, שפעת, הרפס, ציטומגלו, HPV, תסמונת עייפות כרונית, פיברומיאלגיה, מחלות בלוטת התריס, דלקת מפרקים שגרונית, זאבת, סחרחורת, טינטון וטרשת נפוצה.

להכנת תה, יש להשרות מספר ענפים (טריים או מיובשים) בכוס מים חמים במשך 15 דקות או יותר.
להכנת מים מושרים, יש להניח חופן ענפי תימין/צתרה טריים בקנקן מים ולהכניס למקרר למשך הלילה. לסנן בבוקר ולהוסיף מעט דבש כדי להגביר עוד יותר איכויות ריפוי של המים.

מידע במאמר זה מגיע מאתרו של מדיקל מדיום